1.      Düzenli ve dengeli beslenme
2.      Kaliteli bir uyku
3.      Düzenli spor yapmak
4.      Zihni boşaltmak ve rahatlatmak
5.      Sizi zehirleyen şeylerden kurtulmak
6.      Doğru nefes almayı öğrenmek
7.      Gerektiğinde besin takviyeleri kullanmak
8.      Düzenli ve iyi kalitede bir su içmek
9.      Vücudunuza giren gizli zehir ve kimyasallardan arınmak
10.    Sevdiklerinize ve eğlenmeye zaman ayırmak

devamı ...